טיפול בלחץ נפשי
מתח נפשי , חרדה , סטרס ... כל אלו הם רגשות המוכרים עלינו מתקופות בחיים אשר חלקן יותר ארוכות וחלקן יותר קצרות. גם אם רגשות אלו נמשכים לזמן...
497 צפיות
לחץ? חרדה? סטרס? שני תרגילי נשימה שיעזרו לכם להירגע
אנחנו מגיעים לעולם בשאיפה ועוזבים את העולם בנשיפה. תהליך הנשימה הכרחי לקיום של החיים, והחמצן שבאוויר הוא אחד ממקורות האנרגיה החשובים...
360 צפיות
תרגול נשימה להקלה על לחץ
בפינת "טיפ טיפול" הפעם ארחיב על "לחץ" (Stress) - דפוס התהגות נפוץ מאוד , ואפרט כיצד בעזרת תרגול קצר נוכל להפחית את רמת הלחץ. מהו לחץ? לחץ...
123 צפיות