מתח נפשי , חרדה , סטרס ... כל אלו הם רגשות המוכרים עלינו מתקופות בחיים אשר חלקן יותר ארוכות וחלקן יותר קצרות. גם אם רגשות אלו נמשכים לזמן ארוך וגם אם לזמן קצר - ללא ספק ניתן להסכים שלחץ הוא רגש בהחלט לא נעים. לחץ נפשי יכול לגבות מחיר כבד של בעיות גופניות ונפשיות, אשר מצריך התמודדות וטיפול ויכול להתבטא אף בחרדה ובהתקפי חרדה. קיימות מספר דרכים ופתרונות להתמודדות עם לחץ וחלקן מאוד נגישות וכבר ניתנות ליישום בבית ! פתרונות מצויינים ממתינים לכם בסוף הכתבה , מומלץ לקרוא עד הסוף :-)