חליטה ממריצה ומטהרת לעונת האביב !
שלום לכולם שמחה לשתף אותכם בטיפ תזונתי מדליק ופשוט לתקופה זו של האביב. חליטה של קליפת תפוז והל !☕🍊 בתקופה הנוכחית אנרגיית העץ - איברי הכבד וכיס המרה מנסים לנקות את גופנו מכל ה'חמץ' שאגרנו בגופנו במהלך עונת החורף. (רקמות שומן, כמה קילוגרמים עודפים וכו'...) בראייה של הרפואה הסינית ניתן לראות בעיקר כלחות וליחה שמצטברת בגוף ומקשה על תפקוד תקין של אנרגיית העץ - אנרגיה שמתאפיינת בהתחלות חדשות, פריצה וגדילה, ניקיון והיטהרות, זרימה וקלילות🌱
בנוסף, כתוצאה מחולשה של אנרגיית העץ לפרוץ ולהתחזק מוביל לאכילה של מזונות עם סוכר גבוה שנוטים לייצר ליחה ולהכביד אף יותר על פעילות הכבד.
מזונות שמומלץ להימנע בתקופה זו: 1. סוכר לבן 2. קמח לבן 3. מוצרי חלב 4. שומן מהחי ושומנים מוקשים (גם שמנים צמחיים בכמות גבוהה לא מומלץ)
5. תיבול רב
6. אלכוהול במידה רבה (יותר מכוס-שתיים בשבוע)
7. קפאין במידה רבה (יותר מכוס-שתיים ביום - תלוי במשקל גוף)
8. שוקולד בתדירות גבוהה
בנוסף מיעוט או היעדר תנועה וספורט גם מחלישים את אנרגיית העץ.
מומלץ לעשות כושר גופני, עדיפות לספורט אשר מעלה במידה מסויימת את דופק הלב. כל אחד בהתאם לכושר הגופני שלו ובעצימות שנכונה לו.
יש כאלו שדווקא יתאים להם כושר גופני יותר רגוע, לדוגמה אלו שמנהלים אורח חיים אינטנסטיבי עם רמות לחץ גבוהות.
תדירות של בין פעמיים לשלוש פעמים בשבוע, לפחות.
חשוב לבחור כושר גופני שאת נהנים ממנו, ושלא ייחשב מבחינתכם כ'מטלה' נוספת. אלא כזמן של מתנה לעצמכם.
אם יש שאלות בנודע לאיזה תחום של ספורט מתאים לכם, מוזמנים לפנות אליי.
אז, ליחה או לחות בגוף יתבטאו באחד או בכמה מהסימפטומים הבאים: ליחה בגרון או נזלת - בפרט בבוקר
תחושה שמשהו תקוע בגרון ולא יורד
נטייה לצואה רכה
כבדות ומלאות לאחר אוכל
נפיחות בטנית
עייפות לאחר האוכל
חוסר אנרגיה כללי
בשביל לעזור לגוף ולנפש להתחבר לאנרגייה הקיימת כרגע בטבע וביקום - לאנרגיית העץ, אנחנו רוצים לעזור לגופנו להתנקות מהליחה! אני ממליצה על חליטה פשוטה וטעימה של מרכיבים שיש בכל בית: קליפת תפוז/קלמנטינה עם הל (לאלו הסובלים מאי נעימות במערכת העיכול אפשר להוסיף גם קמומיל)
התפוז וההל יחד מסייעים בניקוי הליחה, מפחיתים תחושת מלאות לאחר האוכל, תומכים במטבוליזם התקין של מערכת העיכול ומפחיתים תחושת כבדות ועייפות כללית. *ממליצה לשתות את החליטה פעמיים-שלוש ביום, ניתן ומומלץ גם לאחר האוכל. *ניתן לשתות את החליטה גם קרירה, שמוסיף אפקט מרענן. אם אתם מנסים, ספרו לי איך היה!
מאחלת לכם תקופה של שפע התחלות חדשות , ניני שני חיימוביץ' (בת-סגל) 🌱 #רפואהסינית #תזונה #הרגליתזונהנכונים #עקרונותתזונתיים #אביב #ניקיוןאביב #ניקוירעלים #תזונהסינית #הרגליתזונה #מערכתעיכול #בעיותבעיכול #כאביבטן #עייפות #עייפותלאחרהאוכל #כאביבטן #ליחה #נזלת #לחות #תפוז #חליטה #חליטתצמחים #חייםבריאים #התחלותחדשות #מטבוליזם #נפיחותבטנית #נפיחותבבטן #גזים #כבדותבבטן #חוסראנרגיה
